オートミール

オートミールには加工の種類がいくつかあり、ダイエットには不向きなオートミールもあります！あなたが毎日食べているオートミールは目的に合っていますか？今回はオートミールの種類や食感、ダイエットに不向きなタイプについてご紹介します。

ダイエットに最適なオートミールですが、食事として食べるには少々タンパク質が少ないのが気になります。そこで今回はオートミールに加えることで簡単にタンパク質量をアップさせる食材を紹介します！